ЛФК-тренировки, которые эффективно помогают справиться с проблемами опорно-двигательного аппарата, вызванные вальгуснй постановкой стоп и нарушениями осанки
- вальгус
- сутулость (округлая спина)
- плоскостопие
- асимметрия плеч и тела
- ходьба на носочках, косолапие
- выпячивание живота вперед
- шарканье при ходьбе
- голова выдвинута вперед относительно корпуса
- х-образная постановка ног
- лопатки выступают или находятся на разном уровне
- нарушение походки
- искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, гиерлордоз)
В чем истинная причина вальгуса и нарушений осанки?
Нарушения опорно-двигательного аппарата, такие как вальгусная деформация стоп, плоскостопие, сутулость, асимметрия тела, косолапие, шаркающая и Х-образная походка, чаще всего возникают не из‑за врождённых патологий (они выявляются в раннем возрасте), а из‑за слабости сухожилий, фасций и мышц голени, которые не удерживают стопу в правильном положении, из‑за чего дети быстро устают при ходьбе, жалуются на боли и начинают ставить ноги на носочки или выворачивать их внутрь или наружу, что со временем приводит к перегрузке коленных и тазобедренных суставов, Х‑образному искривлению ног и компенсаторным изменениям в позвоночнике.
В свою очередь, нарушение осанки имеет те же корни - мышечный дисбаланс (слабость спины, пресса и шеи при гипертонусе грудных мышц), длительные статичные позы за столом или с гаджетами, малоподвижный образ жизни, неудобную обувь, привычку носить тяжести в одной руке, избыточный вес, травмы или разную длину ног, и эти причины тесно переплетаются: слабая стопа искажает биомеханику ходьбы, смещая таз и позвоночник, а плохая осанка, наоборот, меняет распределение нагрузки, усугубляя деформацию стоп, что проявляется хроническими болями в спине и шее, головными болями, быстрой утомляемостью, скованностью движений, хрустом в суставах, нарушением координации и даже затруднённым дыханием.
🌟 Регулярные ЛФК-тренировки, направленные на укрепление мышц голени, стоп, спины и корсетных мышц, эффективно помогают скорректировать эти проблемы, восстановить правильную осанку и походку.
🔻Однако, важно правильность выполнения простых и эффективных упражнений под присмотром тренера или инструктора.
В результате вальгусного искривления стоп формируются серьезные последствия такие, как:
В свою очередь, нарушение осанки имеет те же корни - мышечный дисбаланс (слабость спины, пресса и шеи при гипертонусе грудных мышц), длительные статичные позы за столом или с гаджетами, малоподвижный образ жизни, неудобную обувь, привычку носить тяжести в одной руке, избыточный вес, травмы или разную длину ног, и эти причины тесно переплетаются: слабая стопа искажает биомеханику ходьбы, смещая таз и позвоночник, а плохая осанка, наоборот, меняет распределение нагрузки, усугубляя деформацию стоп, что проявляется хроническими болями в спине и шее, головными болями, быстрой утомляемостью, скованностью движений, хрустом в суставах, нарушением координации и даже затруднённым дыханием.
🌟 Регулярные ЛФК-тренировки, направленные на укрепление мышц голени, стоп, спины и корсетных мышц, эффективно помогают скорректировать эти проблемы, восстановить правильную осанку и походку.
🔻Однако, важно правильность выполнения простых и эффективных упражнений под присмотром тренера или инструктора.
В результате вальгусного искривления стоп формируются серьезные последствия такие, как:
Если что-то из этого про вашего ребенка:
- ребёнок сутулится, имеет дисбаланс или асимметрию тела
- ребёнок ходит на носочках, косолапит, шаркает при ходьбе
- выпячивает живот вперед и ходит с выдвинутой вперед головой
- часто сидит за компьютером или гаджетов в статичных позах
- не любит гулять пешком, жалуется на боль в ногах, в ступнях
- неравномерно стаптывается обувь
- плохо держит равновесие
- Х-образные ноги
- нарушение походки
- имеет мозоли или натоптыши
Стопы и осанка легко поддаются коррекции в детском возрасте
Стопы и осанка в детском возрасте легко поддаются коррекции
В 90% случаев при систематических и регулярных занятиях вальгус, сколиоз и другие нарушения легко поддаются исправлению и коррекции. Чем раньше начнете занятия, тем выше шансы на полное исправление.
здоровые стопы и спина — здоровый ребенок
От стопы зависит все — и осанка, и положение таза, и прикус, и даже речь. Неправильное положение стопы может спровоцировать болезни всего опорно-двигательного аппарата, а также привести к плачевным последствиям уже во взрослой жизни
массажи и ортопедические
стельки не помогают
стельки не помогают
Самый действенный метод коррекции - это лечебная физкультура (ЛФК). Занимайтесь по 20 минут в день по специальной методике и забудьте о дорогостоящих массажах и стельках. Профилактика и коррекция будет вам доступна навсегда.
Результаты после 2 месяцев
Отзывы родителей
info.osteoworld@gmail.com
РБ: +375 (429) 346 96 49
РБ: +375 (429) 346 96 49
Республика Беларусь
